你不了我，因为我已经将自己扫射了一遍了。

作者 | 庆哥

这两天断断续续看完了鲁豫和窦文涛的聊天，还是有被不少的点击中。

尤其窦文涛，敢于深挖自己，将自己当成临床案例，将自己脆弱的、阴暗的一面全部翻给你看，刮骨疗伤。

我越听越觉得他勇敢，敢于面对真实的自己，也特别明白自己。

他有偏执的完美主义症，工作时特别较真，会做大量幕后工作，别人校对过的字，他还会校对一遍，不容忍有瑕疵。

买鞋也要买到完美的鞋，因为选不出哪双更好，两双都买回去。

他喜欢钱又不想工作，贪图享受，不亏待自己，但是经济上又不自由，只能逼迫自己一直工作。

他明白自己有很多缺点，自私、小人、拧巴，他痛恨自己又接受了自己。

因为懂得，所以慈悲。这句话不一定用在对别人上，也可以是对自己，你可以对别人慈悲，为什么不可以对自己仁慈。

明白自己后，你会原谅自己的。

一个人能明白自己是非常重要的，明白自己才可以不委屈自己，不强求自己，过自己舒适区里的生活。

窦文涛明白自己爱的是生活而不是工作。他没那么事业心，但喜欢有钱来维持生活的享受，所以他保持平衡的方式是过一种随行就市的人生。

工作上不如意，就在生活上找点好吃的，工作有了，就好好干活，侥幸保存，趋吉避凶。在广东做电台时工资只有200块，也不影响他好好过日子，白天吃干炒牛河，晚上读金庸小说，也很快乐。

他工作是为了生活，快乐来自于生活的享受，他只在舒适范围里赚钱，他承认自己干不了直播卖货，只能做节目，半年休息，半年工作，保持一种适度感。

以他的知名度可以赚更多钱，他只是不想赚让自己难受的钱。

从这点看，他也是按自己的意愿过一生，他选择了能力范围内又喜欢又配得上的生活。

文涛的对照组是鲁豫，她也是个很明白自己的人。

鲁豫清楚自己有事业心，喜欢成就感，喜欢挑战，喜欢不断进步，听过她的《岩中花述》就知道她的阅读吞吐量有多大，有人说鲁豫是时间管理大师，怎么能同时开几档节目。

一般人承受不住，但她是极享受的，工作对她来说就像鱼活在水里。

她是个超宅女，如果没有工作她根本不会出门，是工作让她跟社会跟人类有了链接，她喜欢工作让她延展了世界的长和宽，她享受生活方式与谋生方式连在一起的日常。

她也过上了自己想要的人生。

他们都是明白人，明白自己是怎样的人，才会去做适合自己的选择，不了解自己，就会容易决策错误选错方向。

鲁豫在节目里说了一句话， 生活其实是自己选择的。

她提到了邓文迪，当年鲁豫住在红磡时找邓文迪合租，但邓认为红磡远离市区不适合自己，她要社交，要拓宽人脉资源，最后选择住在中环。

中环是精英云集之地，正符合邓文迪的向上社交需求。

邓文迪也是对自己清晰的人，她野心勃勃，她在乎人脉，她后来改变命运也是通过飞机上的社交认识了默多克，结婚，然后进入上流社会。

你可以说她运气好，但另一方面也不得不说这是她清楚自己的内在渴望，敢于承认这种欲望，然后一步步选择出的结果。

我说那么多例子，是想论证一点， 明白自己，对自己诚实很重要，明白自己后你会想办法去改变去救赎去接纳去自洽去一步步实现自己想要的生活。

二十几岁时可以懵懵懂懂，30岁后一定要尽力去清晰地认识自己，我自己有一些实践的方法：

01.

尽情深挖自己，坦白自己

我挖掘自己的方式是写日记，将今天发生的事以及感受写下来，这是梳理自己发现自己的过程。

我从小学四年级开始写日记，偶尔会翻回以前的笔记，有一天我写，我要赚很多钱，我要成为有钱人，下一句就是我不爱冒险，也不想承担很多的责任和风险，也不想太焦虑。

明白自己的矛盾点，我就自洽了，赚大钱会有压力和风险，我没有赚到很多钱也是应该的。

了解自己后，心态会更加平和，你会包容自己，也不容易内耗。

洞察自己，认识自己，你可以问自己这几个问题并坦诚写下答案：

请将你每一次人生的转折点，抉择点都写下来。

回想你从出生到现在的大事记。

请写出你目前最想完成的5个愿望。

请写一句话来总结你的目前的人生。

如果有一个10年后的自己穿越过来，你会给他什么建议。

当你非常坦诚写完答案，你会更加明白自己，也知道接下来该怎么做了。

02.

深挖原生家庭，更明白自己

也可以通过深挖原生家庭了解自己。

窦文涛说他的完美强迫症来自于爸爸，他爸是工程师，挂一幅画都要挂一小时，力求位置丝毫不差。

了解有的问题是原生的，你会松一口气。

比如我有轻微疑病症，这来自我妈。

小时候，我的右边颈部有个淋巴结，她每天都要摸一摸，问我疼不疼，发烧时，每隔几分钟就要摸一下我的头，还附上叹气愁眉苦脸，她把害怕生病的焦虑传递给我。

我是后来读了相关心理书才知道，妈妈对生病的焦虑会传递给孩子。

父母的想法，生活态度，会影响孩子对世界的感受。试试深挖你的原生家庭是怎么影响你的想法的，洞察父母，甚至父母的父母，来了解自己一些想法的源头。

越了解父母，你就越明白自己。

李欣频在《原生家庭木马快筛》里提供的建议很好，你说可以将自己设定为记者、传记作者，侦探，探访你的父母辈，调查他们的过往。

看清楚了自己受到的影响后，你就可以试着跳出自己原生家庭来看自己，成为自己的灵魂维修工程师，去维修自己。

人是可以修复自己的，窦文涛也是明白自己的病症后，读很多的心理知识去维修自己，我们也可以的。

03.

明白自己，然后成为自己就好了

《纳瓦尔宝典》的作者纳瓦尔是位很早实现了财富自由的风险投资家，他说有钱的秘诀是成为自己，做最需要你去做的事情，找到这个事，有钱是自然而然的。

他说自己喜欢阅读，也喜欢科技，但非常喜新厌旧。

纳瓦尔曾想成为科学家，但是他清晰地认识到自己不适合做持续研究某个领域的专家，他没有耐心。

他诚实地面对了自己，所以选择了做风险投资。

因为做好风投，需要迅速跟上新科技的发展速度，新科技层出不穷，他的“喜新厌旧”成了优势。

我们身上的很多缺点看似是不好的，但是做对了，就是好事。

当能对自己完全诚实，你就更容易成为自己，做自己是不需要考虑缺点的，因为缺点也是你独特的标志。

对自己诚实，了解自己的人，也更轻盈，因为明白自己，所以不会在乎别人怎么想，外界的声音只会是参考。

你不了我，因为我已经将自己扫射了一遍了。